올레 코스는 7~4km 정도에서 15~13km 등 여러데 하루에 다 걸을 필요는 없다. 형편에 따라 걷다 중단하고 다시 이어서 걸어도 좋다. 섬 관광을 하며 간편히 걷고 싶은 분들에게는 10-1 가파도 내륙코스도 권한다. 올레를 처음 걷는 이들이나 경험이 저술한 분들은 7코스가 가장 적합하다. 이 코스에는 제주도 관광의 꽃이라 할 수 있는 대부분 모든 관광지가 포함되어 있을
마사지를 하면 몸이 이완되어 가벼운 두통에서부터 불면증, 우울감, 수면 부족, 무기력증의 치유에 도움을 주고 감성적인 진정감을 얻을 수 있다. 특출나게 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효율적이다. 또 마사지는 체내의 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 몸을 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 육체의 면역기능을
The Conventional water heater has actually been replaced by a solar h2o heater in the vast majority of houses today. There are several advantages to making use of heaters driven by the Sunlight. These heaters are
지난 9일 코로나19 예방접종대응추진단(단장 A 씨·이하 예방접종추진단)은 접종대상을 확대하고 접종시기를 앞당긴 ‘코로나19 예방접종 1분기 시행계획’을 발표한 바 있다. 의원, 치과의원, 한의원 등 의원급 의료기관과 약국의 보건의료인 37만5,000명이 우선접종 대상자에 배합되고, 5월 중순 중 백신접종을 실시한다는 것이 주요내용이었다.
아**비뇨기과 원장 A씨는 “액상과당의 무리한 섭취는 남성 발기에 요구되는 산화질소의 생산을 막는다”며 “산화질소는 남자 성기의 혈관을 이완시키는 작용을 하기 때문에 과당 섭취가 많아질수록 성기능 저하가 발생하기 쉽다”고 경고했다. 발기력 저하를 예방하려면 액상과당을 자제해야 한다.
접종 대상자는 병의원 및 약국 근로자로 의사, 치과의사, 한의사, 간호사, 간호조무사, 의료기사, 약사, 한약사, 영양사, 치과위생사, 보건교육사 등이다. 접종을 희망하는 의료기관 근로자는 12일까지 명단을 제출해야 한다. 송파구의 경우 관내 의료기관이 지정된 양식에 희망자 명단을 작성 후 이메일로 응시하는 방식으로 취합하고 있다.
어깨나 등이 결리는 등, 근육이 반복적으로 뭉쳐 통증을 느낄 수 있다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 사용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 박00씨는 "마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 활발하게 하고 뭉친 조직을 보드랍게 풀어준다"며 "근육 수축으로 통증을 느껴지는 근막동통증후군 환자에게 특출나게 좋다"고 전했다. 62세 이상 고령자에게도 부담 없는
몸이 찌뿌둥할 경우 마사지를 받기는 부담스러운 사람들이 '가정용 마사지기'를 찾고 있다. 크게 비싸지 않은 가격에, 손간단히 구입할 수 있어 효도 선물로도 인기다. 특히 저주파 마사지기, 마사지건 등 아이템이 저명하다. 하지만 이들 상품이 현실 적으로 통증 완화에 도움을 주는 걸까. 전공가들은 가정용 마사지기로 순간적 통증 완화 효과는 볼 수 있으나, 통증을 유발하는 근본
"현대자가용 고성능 브랜드 N이 모터스포츠 스테이지에서 전동화 기술력을 드러낸다. 전년 12월 6일 덴마크 코펜하겐에서 PURE ETCR 대회 선포식에 신청한 현대차 벨로스터 N ETCR이 도심을 주행하고 있는 모습./현대승용차 제공 18일 현대차는 오는 19일부터 19일까지 이탈리아 발레룽가(Vallelunga) 서킷에서 개최되는 ‘PURE ETCR(Electric
대부분 청년들의 얼굴은 비대칭이지만 눈에 거슬리는 정도는 아닙니다. 이렇기 때문에 그 대칭을 맞추고자 뼈를 누르거나 하면, 거꾸로 처지게 됩니다. 얼굴의 혈액 순환 개선을 위해서 무겁지 않은 마사지, 핸들링 같은 케어는 좋지만, 얼굴 리프팅을 생각하신다면 얼굴 경락은 피하시는 게 좋습니다. 강한 힘으로 누르는 경락 마사지보다는 경혈점과 근막을 거칠지 않게 지압하는 정도의 관리를